Office Desk · تمارين المكتب

اهلا بيك في موقع مرسال فتنس جاهز تجرب معايا تمارين المكتب اجهز عشان حتمرن حالا اللياقة عندنا باللغة العربية برامج تدريبية مسجلة و جاهزة للمشاهدة البرنامج عبارة عن 11 حلقة سهلة جداً انك تتبعها

▶

التململ

▶

التركيز الزائد

▶

إجهاد عضلات الأصابع

▶

الخمول أثناء ساعات العمل

▶

عضلات الكور

▶

عضلات الرقبة

▶

ضغط المكالمات

▶

صداع المكتب

▶

وجع أسفل الظهر

▶

مشكلة الأكتاف

▶

قعدة اللابتوب و الإنتاجية